14Dec

Udahnite duboko

Život koji je postao sve više turbulentan, ne volim strane riječi, ali puno se stranoga k nama uvuklo, pa kao klin-klinom, i strano stranim se određuje. Udahnite duboko i obratite pažnju na svoje disanje upozoravaju nas sve češće. Da budemo pripravni za ono što slijedi. Opasnosti s kojima se danas susrećemo uglavnom su emotivne naravi, pa se svatko mora braniti sam, od onoga što doživljava.

Od, ljepše rečeno, egzistencijalne nelagode, do nečije verbalne agresije, nepromišljene osude, ili osjećaja neprilagođenosti novonastaloj situaciji, koja vas pogađa. Sve se proživljava vlastitim emocijama.

I svaki put kad nešto neočekivano iznenadi,  kao skok iz zasjede, nesvjesno zadržimo dah. A trebalo bi baš suprotno. Udahnuti duboko. I disati sporo. Od najbezazlenije policijske kontrole na cesti do jake grmljavine praćene pljuskom, baš kad su vaši prozori ostali otvoreni.

Tko tada razmišlja o disanju, dok vi o parketu kojeg bi voda mogla podignuti, a u TeVe  puknuti grom.

Sve češća istraživanja daju podatke da je duboko i potpuno disanje veoma poželjno i korisno vašem zdravlju. Najprije kao odlična masaža svim unutarnjim organima, gotovo pomoć u slučajevima povišenog krvnog tlaka, i drugih tjeskobnih stanja. Popravlja zdravstveno stanje srčanih bolesnika, a čak preventivno djeluje kod ljudi kojima prijeti infarkt.

Valja se znači, naučiti i činiti suprotno od uobičajenoga, kad bi se našli pred nečim što nas je zaskočilo i na smrt preplašilo, od straha bi zadržali dah. I prestali disati.

Kao zvijer, mačka kad nanjuši opasnost u sekundama odluči hoće li napasti ili pobjeći, pa na trenutak zaustavi i disanje.  Tako podiže stupanj kemijskih reakcija u  tijelu, koji smanjuje  strah a oslobađa spremnost za borbu ili bijeg.  

Naše situacije ipak su drugačije, nismo mačke, ali kad uz državnu cestu u jeku turističke sezone vidite da hodaju psi,  i tamo gdje nikada, nitko ne šeta, ni sam  ni sa psom, jer nema prostora ni za šetnju ni za hodanje. Pitate se jesu li ispali iz nešto dalje zaustavljenih automobila,  ili su ih raniji vlasnici, namjerno zaboravili? Možemo samo naslućivati. A vas je razljutilo, jer životinje čije god da su bile, nisu krive. Ali neodgovorni vlasnici kojima se izgubio trag, jesu.

Stručnjaci kažu da vas ljutnja i srdžba zbog količine otrova koji podižu u vašem tijelu mogu odvesti u bolest , ako ga na vrijeme ne izbacite van. Ukoliko umjesto uzrujavanja, bijesa i srdžbe, reagirate trezveno, dišete duboko i pravilno, čak 75 posto otrova nakupljenih u tijelu, zbog situacije koja vas je razljutila,  izbacit ćete pravilnim disanjem. Zato udahnite duboko i dišite potpuno, jer potrebni ste  društvu samo zdravi i razumni. A tada, potaknite rješenja na pravim mjestima

Ne uzimajmo stvari zdravo za gotovo
Katarina šoštarić Perković

Ne uzimajmo stvari zdravo za gotovo

Pred lokalnom zajednicom veliki su izazovi, kvaliteta  političkog smjera najbolje se ocjenjuje po uređenosti života koji obuhvaća sve segmente društva. Što podrazumijeva da i za

By: Katarina šoštarić Perković | 02 Jul 2019 u 07:23
Nove privilegije
Katarina šoštarić Perković

Nove privilegije

U situaciji kad se poslovi i radnici traže unutar zemalja članica EU, lako se može dogoditi čak i vama, da baš onu vrstu radnika koju trebate za svoje poslovanje, ne nađete u neposrednoj b

By: Katarina šoštarić Perković | 18 Jun 2019 u 07:30
Pa nemam ja nikakav cilj, a zašto bih ga morao imati?
Katarina šoštarić Perković

Pa nemam ja nikakav cilj, a zašto bih ga morao imati?

Dobre poduzetničke klime nema bez razvijene komunalne infrastrukture, a da bi lokalna zajednica bila privlačna poduzetnicima, najprije mora osigurati dobre uvjete za poduzetnički entuzijazam. Cijen

By: Katarina šoštarić Perković | 11 Jun 2019 u 07:12
Velika prekretnica
Katarina šoštarić Perković

Velika prekretnica

Je li se jučer dogodila prekretnica u Općini Raša, koja ima svoju priču, kao da je veliki Grad. Bogat i slavan. A dobro znamo da nije ni Grad, a do slave tek treba dosegnuti. S pričom ipak

By: Katarina šoštarić Perković | 04 Jun 2019 u 07:23
Novinar prvi, novinar drugi
Katarina šoštarić Perković

Novinar prvi, novinar drugi

Zajedno smo jači, samo ako smo iskreni u djelatnostima i s ljudima, gdje je osnovno mjerilo vrijednosti riječ. Izrečena ili napisana.  Ne prakticiramo u našim sastajanjima utorkom, navo

By: Katarina šoštarić Perković | 28 May 2019 u 07:36
Sloboda jedne srijede
Katarina šoštarić Perković

Sloboda jedne srijede

I sunce je bilo na strani slobode, a toga dana bila je samo srijeda. Dan u sredini tjedna, ali dan slobode. Kad se nije radilo, već slavilo davne zasluge, stečene radom. Bio je međunarodni praznik

By: Katarina šoštarić Perković | 07 May 2019 u 07:16
Pogled na život
Katarina šoštarić Perković

Pogled na život

U turističkoj zemlji, kakva je Hrvatska,  a Istra k tome još prednjači, kao najosvještenija regija,  svake se godine upoznaju narodi i običaji, koje turisti donose sa sobom.

By: Katarina šoštarić Perković | 30 Apr 2019 u 07:03
I zemlja se čuva kako bi potrajala
Katarina šoštarić Perković

I zemlja se čuva kako bi potrajala

Novi kružni na ulazu u Rabac, uvelike je olakšao prometovanje u svim smjerovima. Na ovoj dionici od Labina predstoji još dosta posla, naime  zbog prekobrojnih vozila, a poglavito t

By: Katarina šoštarić Perković | 23 Apr 2019 u 07:24
Sve je to moguće staviti na pladanj
Katarina šoštarić Perković

Sve je to moguće staviti na pladanj

Izgovor da nisam  otišla, a tako sam željela, ali taj netko nije bio zainteresiran ni raspoložen da mi pravi društvo, pa sam i ja ostala. Od muke kao prikovana u stanu kojega sam

By: Katarina šoštarić Perković | 09 Apr 2019 u 07:06
Ukupno vijesti 287

O nama

5portal.hr nezavisni je portal, novi koncept dnevnog portala koji objedinjuje karakteristike popratnih medija, video i audio zapisa te digitalne fotografije. Čitatelje privlačimo i zadržavamo ponajprije sadržajem, od dnevnih vijesti s Labinštine, ali i čitave regije.

Redovno objavljujemo vijesti iz kulture, sporta, rubrike zdravlje, pa sve do korisnih savjeta različitih tematika. Sastavni dio portala jesu i kolumne, te trenutno redovno objavljujemo četiri kolumne. Do sada je objavljen i veliki broj intervjua, a ta praksa će se nastaviti i u budućnosti.       

Dobru suradnju ostvarili smo s raznim udrugama i sportskim društvima te redovito pratimo njihove aktivnosti.

Facebook

Kontakt info

Sjedište: Slobode 63, 52 221 Rabac
Ured: Rudarska 1, 52 220 Labin
OIB: 90625517782

+385 52 854 033
+385 98 849 987
+385 91 130 31 80

autor@5portal.hr